Power Plate je sprava za vežbanje vrhunskog kvaliteta koja radi na principu vibracija Acceleration Training. Mašina vibrira u 3 pravca gore-dole, desno-levo, napred-nazad i izbacuje telo iz ravnoteže, zato je trening efektan i skaraćen u odnosu na konvecionalni trening. Trening traje 30 minuta, 3x nedeljno.

Power Plate radi na frekfencijama od 25-50Hz koje ne dovode do poklapanja sa vibracijama u ljudskom telu (izazivanje štetnih rezonanci) i zbog toga je bezbedan. Veoma je efikasan u borbi protiv osteoporoze i preporučuje se starijim osobama. Vibracije izuzetno stimuliše koštano tkivo. U nedavno objavljenim studijama žene u menopauzi koje su trenirale 6 meseci na PP imale su povećanje gustine kostiju.

Veoma je važno da se tokom vibracionog treninga mnogo manjem naporu izlažu tetive, zglobovi i ligamenti.

Postoje različiti programi Power Plate treninga.

Slim Fit Power Plate trening je namenjen onima koji hoće da smanje procenat masnog tkiva i učvste mišiće. Power Plate postporođajni program posle 5 meseci, mada može i ranije sa laganim treninzima, posle carskog reza minimum 6 meseci. I jedan od najtraženijih programa među mlađom populacijom je mesečni paket 12 Power Plate treninga sa ciljem zatezanja i preoblikovanja tela.

UKOLIKO ŽELITE DA ZAKAŽETE VAŠ TRETMAN, KONTAKTIRAJTE NAS PUTEM TELEFONA.