Sauna je omanja zatvorena prostorija koja se zagreva do temperature između 45 i 110 stepeni pomoću specifičnih peći na drva, električnih ili infracrvenih grejača. Gotovo sve saune imaju drvene klupe na kojima možete sedeti ili ležati dok uživate u ovom tretmanu. Dok ste u njoj, temperatura kože može se popeti do 40 stepeni, a temperatura tela do 38 stepeni. Povećanje temperature izaziva intenzivniju cirkulaciju što rezultira jačim znojenjem i izbacivanjem otrova, toksina i nečistoća iz organizma kroz kožu.

Osobe sa srčanim bolestima nikako ne smeju koristiti saunu. Toplina izaziva širenje krvnih sudova i opterećuje rad srca. Isto važi i za probleme s bubrezima, jer je povišena temperatura napor za bubrege. Ne preporučuje se ni osobama sa visokim pritiskom, ili onima sa niskim, proširenim venama i problemima s cirkulacijom. Izlaganje toplini ne preporučuje se u slučaju akutnih infekcija, nakon bolesti ili nekog hirurškog zahvata.

Sauna se ne preporučuje trudnicama, porodiljama i prvih dana menstrualnog ciklusa. Toplina može izazvati krvarenje i sniziti pritisak, koji je za vrijeme menstruacije niži nego obično. Pre ulaska u saunu skinite šminku s lica i iščešljajte kosu da bi se oslobodila gela i laka. Istuširajte se kako biste odstranili znoj, masnoću i nečistoću.

Sauna se preporučuje samo zdravim osobama bez srčanih tegoba. Sauna poboljšava fizičku i psihičku kondiciju na prirodan način. Korišćenjem saune dolazi do relaksacije mišića, odstranjuje nečistoće kože, poboljšava otpornost organizma, trenira srce i stabilizuje pritisak. Finska sauna je prostorija od drveta sa temperaturom vazduha od 70-100°C i niskom vlažnošću koja se može povećati polivanjem vode. Posle tuširanja preporučujemo masažu, jer se time postiže dvostruko veći efekat.

UKOLIKO ŽELITE DA ZAKAŽETE VAŠ TRETMAN, KONTAKTIRAJTE NAS PUTEM TELEFONA.